{"product_id":"garmin-forerunner®-255","title":"Garmin Forerunner® 255","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv class=\"app__overview__intro\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__layout-container app__layout-container--small app__layout-container--light\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__overview__intro__description\"\u003e\n\u003cp\u003eTrenuj efektywnie dzięki zaawansowanym danym analitycznym i regeneracyjnym, aby kontrolować swoją formę i poprawiać swoje rekordy życiowe.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__column-layout app__column-layout__column--6 app__column-layout__column__mobile--2 app__overview__intro__icons\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/gdc\/Product_Pages\/ICONS\/Report.svg\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eMonitoruj swój stan zdrowia dzięki danym o śnie, zmienności rytmu serca (HRV) i codziennym wskazówkom treningowym, wszystko na jednym ekranie raportu porannego.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/gdc\/Product_Pages\/ICONS\/Battery_Life.svg\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eRzadziej ładuj urządzenie dzięki 14-dniowej żywotności baterii w trybie smartwatch i do 30 godzin w trybie GPS.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/gdc\/Product_Pages\/ICONS\/LIFESTYLE.svg\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003ePrzekraczaj swoje cele biegowe z profilem sportowym triathlon lub wybierając spośród ponad 30 różnych aktywności.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/gdc\/Product_Pages\/ICONS\/race-predict.svg\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003ePlanuj swoją strategię treningową dzięki codziennym wskazówkom, szczegółom trasy i wielu innym funkcjom na widżecie wyścigu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/gdc\/Product_Pages\/ICONS\/Heart_Rate_Sensors.svg\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003ePoznaj swoje mocne i słabe strony dzięki analizie metryk i trenuj skuteczniej, aby osiągnąć swoje cele.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/gdc\/Product_Pages\/ICONS\/Garmin_Pay.svg\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eZapłać za kawę lub napój izotoniczny po treningu za pomocą systemu bezdotykowego\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eGarmin Pay\u003csup class=\"tm-symbol\"\u003e™\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ewbudowany w zegarek.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv class=\"app__life-style app__life-style--light\" title=\"\" data-translate=\"\" img-width=\"\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__img-banner app__life-style__img-con\"\u003e\u003cimg class=\"app__img-banner__img app__img-banner__img--desktop\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-D-FR255-family.jpg\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__life-style__text__con app__life-style__text__con--right app__life-style__text__con--middle app__life-style__text__con__mobile--center app__life-style__text__con__mobile--middle\"\u003e\n\u003ch2 class=\"app__headline app__headline--light app__headline--right app__headline--mobile--center\"\u003e\n\u003cspan class=\"app__headline__container\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__layout-container app__layout-container--small app__layout-container--light\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__column-layout app__column-layout__column--3 app__column-layout__column__mobile--1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eGOTOWY NA NOWE CELE\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eMonitoruj swoje codzienne zdrowie i nocny sen dzięki baterii działającej do 14 dni w trybie smartwatch i do 30 godzin z włączonym GPS.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eLEKKI (PRAWIE) JAK PIÓRKO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eDzięki eleganckiemu designowi i wadze 49 g, prawie zapomnisz, że masz na sobie Forerunner\u003csup class=\"registered-symbol\"\u003e®\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e255, nawet podczas snu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eMATERIAŁY ODPORNE NA POT\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eWyposażony w łatwe w użyciu przyciski, wyświetlacz Corning\u003csup class=\"registered-symbol\"\u003e®\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eGorilla\u003csup class=\"registered-symbol\"\u003e®\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eGlass 3 i silikonowy pasek, ten zegarek jest gotowy, by towarzyszyć Ci w każdej przygodzie.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"app__layout-container app__layout-container--small app__layout-container--light\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__column-layout app__column-layout__column--3 app__column-layout__column__mobile--1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S1-F5-a3244742-d269-46ad-9d7e-d9927389f820.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eRAPORT PORANNY\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eMożesz zobaczyć przegląd swojego snu wraz z informacją o zmienności rytmu serca i warunkach pogodowych. Możesz także dostosować raport, aby pokazywał tylko to, co chcesz zobaczyć.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S1-F1-dfb0bea5-0f36-49d1-93b7-f0fbdab7fd35.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eSTATUS HRV\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003ePoznaj lepiej swoje wyniki pod kątem zdrowia, regeneracji i treningu dzięki technologii FirstBeat Analytics\u003csup class=\"tm-symbol\"\u003e™\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ektóra mierzy\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ezmienność rytmu serca\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epodczas snu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S1-F3-503e31ac-ea39-46f7-a65d-f98d52bb87ff.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eWSTĘPNIE ZAŁADOWANE PROFILE SPORTOWE\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eWybierz spośród ponad 30 zintegrowanych aktywności, w tym triathlonu i profili pływania w wodach otwartych, oba nowości w serii Forerunner 255. Dla wyścigów i treningów łączonych przełączaj się na następną aktywność za pomocą jednego przycisku.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__column-layout app__column-layout__column--3 app__column-layout__column__mobile--1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/EMEA_46794-FR255-S1-F4.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eADAPTACYJNE PLANY TRENINGOWE NA WYŚCIGI\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003ePrzygotuj się do swojego następnego wyścigu, w tym maratonu, dzięki wskazówkom treningowym, spersonalizowanym codziennym ćwiczeniom i prognozom czasów wyścigu. Wprowadź rodzaj wyścigu, a my stworzymy plan, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/EMEA_46794-FR255-S1-F13.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eZALecane codzienne treningi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eWyświetl cały tydzień zalecanych codziennych ćwiczeń, które dostosowują się po każdym biegu do twoich wyników, regeneracji oraz zaplanowanych wyścigów w kalendarzu aplikacji Garmin Connect na smartfonie\u003csup class=\"tm-symbol\"\u003e™\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S1-F14-1123946c-0059-416b-914c-b24c51ade1a7.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eGARMIN COACH\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eProgramy\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ePlany treningowe\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ezawierają programy biegów na 5 km, 10 km i półmaraton, z wskazówkami doświadczonych trenerów dostosowanymi do ciebie i twoich celów.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__column-layout app__column-layout__column--3 app__column-layout__column__mobile--1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/EMEA_FR255-Multisport-Auto-Transition.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003ePROFIL TRIATHLON I MULTISPORT\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eAutomatycznie przełączaj się między sportami, korzystając z wbudowanych profili triathlonu, duathlonu, treningów kombinowanych i swimrun, aby skupić się na wyścigu, a zegarek zajął się rejestrowaniem odcinków. Możesz także tworzyć własne spersonalizowane profile multisportowe.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/255-WBRD.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eDYNAMIKĘ BIEGU NA NADGARSTKU\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eTen smartwatch mierzy\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003emetryki biegu\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ew tym kadencję, długość kroku, czas kontaktu z podłożem i inne.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-01\/g\/1-255-WRIST-BASED-RUNNING-POWER.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eMOC BIEGU NA NADGARSTKU\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eSprawdź, ile\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003emoc\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ektóry stosujesz na szlaku lub drodze, aby zarządzać wysiłkiem i optymalizować trening. Nie jest potrzebny żaden dodatkowy sprzęt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__column-layout app__column-layout__column--3 app__column-layout__column__mobile--1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S1-F12-a380f08a-b727-41c4-a9f0-5f0e8a42fdd7.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eCZAS REGENERACJI\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003ePoznaj\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eczas regeneracji\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eprzed następnym intensywnym treningiem prognoza opiera się na twoich ostatnich treningach oraz ogólnym stresie, śnie i codziennych aktywnościach poza treningami.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S1-F9-pacepro.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eFUNKCJA PACEPRO\u003csup class=\"tm-symbol\"\u003e™\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eAby pomóc ci zaplanować strategię na dzień wyścigu, ta funkcja podaje wskazówki dotyczące tempa w zależności od wybranej trasy lub dystansu, dzięki czemu możesz dostosować wysiłek i ukończyć bieg w założonym czasie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-01\/g\/1-255-GRADE-ADJUSTED-PACE.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eŚREDNIE TEMPO DOSTOSOWANE DO WZNIESIENIA\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eNie wyczerpuj energii przed zakończeniem aktywności. Po skonfigurowaniu pól danych podczas biegu zobacz, jak dostosować tempo na różnych terenach, aby osiągnąć zamierzone wyniki.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__column-layout app__column-layout__column--3 app__column-layout__column__mobile--1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S1-F2-09920290-088c-463e-b465-15e38c29d7d9.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eSTATUS TRENINGU\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eKorzystając z nowych wskaźników, takich jak stan zmienności tętna, historia treningów i ostatnie wyniki, otrzymasz szczegółowe informacje o ogólnym wysiłku i dowiesz się, czy twój trening jest efektywny, zbyt lekki czy zbyt męczący.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S1-F7-36179f9d-d030-401f-9451-bae9543a44c4.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eOBECNE OBCIĄŻENIE\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eSprawdź swoją historię treningów i porównaj intensywność ostatnich ćwiczeń z optymalnym zakresem, aby poprawić swoją formę.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S1-F8-84ed9bca-d100-41ea-8f46-cd90d52f5c6c.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eEFEKT TRENINGU\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eDowiedz się, jak treningi wpływają na twoją wytrzymałość, szybkość i moc dzięki funkcji\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eefekt treningu\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epodzielony na aktywność aerobową i anaerobową.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__column-layout app__column-layout__column--3 app__column-layout__column__mobile--1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S1-F13-performance_condition.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eSTAN WYDAJNOŚCI\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003ePodczas biegu możesz uzyskać analizę tempa i tętna, aby na bieżąco ocenić\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eTwoje wyniki.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S1-F15-ac6f13d0-f3f9-4c89-b73e-4258df7b981d.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eTRASY\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eTwórz lub znajdź istniejące trasy w aplikacji Garmin Connect, aby nigdy nie zabrakło Ci nowych szlaków do odkrywania. Możesz też planować je na innych platformach, takich jak Strava i Komoot, a następnie synchronizować automatycznie z Forerunnerem.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/67845-Running-Track-Database.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eBIEG NA TORZE\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eDokładnie rejestruje dystanse okrążeń, nawet na torze, którego nigdy wcześniej nie biegałeś, korzystając z bazy danych ponad 10 000 torów (400 metrów) na całym świecie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__column-layout app__column-layout__column--3 app__column-layout__column__mobile--1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S1-F11-749b2d7d-1c9d-4a6a-b7f1-884f0272453e.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003ePREDYKTOR WYŚCIGU\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eNa podstawie historii biegów i ogólnej kondycji otrzymujesz prognozę tempa na 5 km, 10 km, a nawet maraton. Dodatkowo wykresy trendów pokazują wpływ treningu w czasie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S1-F17-cross-training.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eTRENING KOMBINOWANY\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eŁącz swój trening z różnymi formami, takimi jak treningi interwałowe o wysokiej intensywności, wytrzymałościowe, cardio, joga i Pilates — wszystkie to darmowe, wstępnie załadowane profile na zegarku; możesz też pobrać inne z aplikacji Garmin Connect.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/255-TAC.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eADAPTACYJNY TRENING CELUJĄCY\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eWyświetl cały tydzień sugerowanych codziennych treningów rowerowych w kalendarzu aplikacji na smartfonie\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eGarmin Connect\u003csup class=\"tm-symbol\"\u003e™\u003c\/sup\u003e. Dostosowują się do Twoich wyników i wymagań nadchodzących zawodów.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__life-style app__life-style--dark\" title=\"\" data-translate=\"\" img-width=\"\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__img-banner app__life-style__img-con\"\u003e\u003cimg class=\"app__img-banner__img app__img-banner__img--desktop\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-D-FR255-02.jpg\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__life-style__text__con app__life-style__text__con--right app__life-style__text__con--middle app__life-style__text__con__mobile--left app__life-style__text__con__mobile--top\"\u003e\n\u003ch2 class=\"app__headline app__headline--dark app__headline--right app__headline--mobile--left\"\u003e\u003cspan class=\"app__headline__container\"\u003e\u003cspan class=\"app__headline__primary-text\"\u003eMonitorowanie Twojego samopoczucia\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__layout-container app__layout-container--small app__layout-container--light\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__column-layout app__column-layout__column--3 app__column-layout__column__mobile--1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S2-F1-f17dd75a-deb8-48c8-a106-5199c9c2178c.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eTĘTNO NA NADGARSTKU\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eSmartwatch stale rejestruje Twoje\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003etętno\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eza pomocą naszego najnowszego czujnika, który powiadomi Cię, jeśli tętno pozostanie zbyt wysokie lub zbyt niskie podczas odpoczynku. Pozwala także mierzyć intensywność aktywności, nawet podczas pływania.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/65858-BODY-BATTERY.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eBODY BATTERY\u003csup class=\"tm-symbol\"\u003e™\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eSprawdź\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epoziomy energii\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eOptymalizuj zapasy energii organizmu, biorąc pod uwagę zmienność tętna, stres, sen i inne dane, aby wiedzieć, kiedy jesteś gotowy do aktywności, a kiedy potrzebujesz odpoczynku.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/67845-Sleep-Coach.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eTRENER SNU\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003ePersonalny trener, który wskazuje Twoje zapotrzebowanie na sen i jak możesz je poprawić. Wykorzystaj te wskazówki, aby znaleźć właściwą równowagę między wymagającą aktywnością a naturalnym procesem regeneracji organizmu.\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__column-layout app__column-layout__column--3 app__column-layout__column__mobile--1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/65858-NAP-DETECTION.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eWYKRYWANIE DRZEMKI\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eMonitoruj lub automatycznie rejestruj swoje drzemki w ciągu dnia, aby odkryć korzyści dla ciała i zrozumieć, jakie powinny być idealne momenty i długości odpoczynku.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S2-F2-0e8a7504-a367-49ca-b383-9662fbc0162a.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eCZUJNIK PULSE OX\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eokazje\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eczujnik pulse ox\u003csup\u003e3\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003emonitoruje poziomy saturacji tlenu we krwi, aby zapewnić zaawansowaną analizę snu i poznać dane dotyczące aklimatyzacji na wysokości.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S2-F5-ef7aa5b3-2efb-4d2b-8dc7-fee07f45c6fb.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eMONITOROWANIE ZDROWIA KOBIET\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eUżyj aplikacji Garmin Connect do monitorowania cyklu\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003emiesiączka\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003elub\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eciąża. Rejestruj objawy, otrzymuj porady dotyczące ćwiczeń i diety bezpośrednio na nadgarstku.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__column-layout app__column-layout__column--3 app__column-layout__column__mobile--1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S2-F4-041ca891-9e62-4883-96a1-8e8fdc102a8e.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eMINUTY INTENSYWNOŚCI\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eWskazuje, kiedy zgromadziłeś minuty intensywnej aktywności i o jakiej porze dnia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S2-F7-stress_tracking.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eMONITOROWANIE STRESU\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eSprawdź, czy Twój dzień jest spokojny, zrównoważony czy\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003estresujący.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ePrzypomnienia o relaksacji zachęcają do krótkich ćwiczeń oddechowych, gdy zegarek wykryje stan stresu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S2-F8-health_snapshot.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eFUNKCJA HEALTH SNAPSHOT\u003csup class=\"tm-symbol\"\u003e™\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eW 2-minutowej sesji możesz zarejestrować kluczowe statystyki, takie jak tętno\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ei ich zmianę, Pulse Ox\u003csup\u003e3\u003c\/sup\u003e, oddech i stres. Dzięki temu otrzymujesz raport z najważniejszymi statystykami do udostępnienia przez aplikację Garmin Connect\u003csup class=\"tm-symbol\"\u003e™\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ena swoim kompatybilnym smartfonie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__life-style app__life-style--dark\" title=\"\" data-translate=\"\" img-width=\"\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__img-banner app__life-style__img-con\"\u003e\u003cimg class=\"app__img-banner__img app__img-banner__img--desktop\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-D-FR255-05-60ed2510-07f0-4df1-b511-fc0fad97bdc7.jpg\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__life-style__text__con app__life-style__text__con--left app__life-style__text__con--middle app__life-style__text__con__mobile--left app__life-style__text__con__mobile--bottom\"\u003e\n\u003ch2 class=\"app__headline app__headline--dark app__headline--left app__headline--mobile--left\"\u003e\u003cspan class=\"app__headline__container\"\u003e\u003cspan class=\"app__headline__primary-text\"\u003ePozostań w kontakcie przez cały czas\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__layout-container app__layout-container--small app__layout-container--light\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__column-layout app__column-layout__column--3 app__column-layout__column__mobile--1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/53840-Forerunner255_SATIQ-TECHNOLOGY.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eTECHNOLOGIA SATIQ\u003csup class=\"tm-symbol\"\u003e™\u003c\/sup\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eWielopasmowy GNSS z technologią SatIQ zapewnia najlepszą precyzję lokalizacji w każdym środowisku, jednocześnie optymalizując czas pracy baterii urządzenia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S3-F2-4835a7a0-8243-499c-b4ec-451f75aa5808.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003ePŁATNOŚCI ZBLIŻENIOWE Z GARMIN PAY\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eUczyń swoje płatności bezpiecznymi, łatwymi i szybkimi dzięki rozwiązaniu zbliżeniowemu\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eGarmin Pay tylko obsługuje\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003euprawnionymi dostawcami.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S3-F5-b1e10243-f9c6-4e82-b008-54f296b7c601.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eINTELIGENTNE POWIADOMIENIA\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eOdbieraj e-maile, SMS-y i powiadomienia push bezpośrednio na zegarku, jeśli jest sparowany z\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esmartfon Apple\u003csup class=\"registered-symbol\"\u003e®\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003elub Android\u003csup class=\"tm-symbol\"\u003e™\u003c\/sup\u003e.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eMożesz też odpowiadać na wiadomości, jeśli masz telefon z Androidem.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__column-layout app__column-layout__column--3 app__column-layout__column__mobile--1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S3-F3-815abdb8-2bb3-4836-9e70-6408de4b78dc.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eFUNKCJE WYKRYWANIA I BEZPIECZEŃSTWA\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eJeśli nie czujesz się bezpiecznie lub zegarek wykryje upadek, funkcje pomocy i wykrywania wypadków\u003csup\u003e4\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ewysyłają Twoją lokalizację do kontaktów alarmowych. Wykrywanie wypadków jest aktywne tylko dla wybranych profili aktywności.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/46794-FR255-S3-F4-774854c9-32f7-4bde-9ef0-652345c9d6eb.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eFUNKCJA LIVETRACK\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eUżyj LiveTrack, aby umożliwić przyjaciołom i rodzinie śledzenie Twojej pozycji na żywo\u003csup\u003e4\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ei wyświetl cały zaplanowany wcześniej przebieg trasy. Upewnij się, że Twoi bliscy dokładnie wiedzą, gdzie biegasz.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/EMEA_46794-FR255-S3-F7.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eAPLIKACJA GARMIN CONNECT\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003eSprawdzaj informacje o swoim stanie zdrowia i kondycji, łącz się i rywalizuj z przyjaciółmi, zapisuj się na wyzwania, aby zdobywać odznaki; wszystko to w jednej darmowej aplikacji.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"app__column-layout app__column-layout__column--3 app__column-layout__column__mobile--1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"app__feature__card\" data-translate=\"\"\u003e\n\u003cimg class=\"app__feature__card__image\" src=\"https:\/\/res.garmin.com\/en\/products\/010-02641-00\/g\/emea_FR255_ConnectIQ.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\u003ch3\u003eCONNECT IQ\u003csup class=\"tm-symbol\"\u003e™\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eSTORE\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"app__feature__card__description app__feature__card__description--left\"\u003ePobieraj spersonalizowane tarcze zegarka, dodawaj pola danych oraz pobieraj aplikacje i widżety z\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ePołącz aplikację IQ Store pobraną na kompatybilny smartfon.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr class=\"title\"\u003e\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e\n\u003ch3\u003eOgólne\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eMATERIAŁ PASKA\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eSilikon\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eMATERIAŁ SZKŁA\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eCorning\u003csup class=\"registered-symbol\"\u003e®\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eGorilla\u003csup class=\"registered-symbol\"\u003e®\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eGlass 3\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eMATERIAŁ BEZELA\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eWzmocnione włókno polimerowe\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003ePASKI Z SZYBKIM ZWOLNIENIEM\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eTak (22 mm, standard przemysłowy)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eROZMIAR KOPERTY\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e45,6 x 45,6 x 12,9 (mm)\u003cbr\u003ePasuje na nadgarstki o obwodzie 130-205 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eWAGA\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e49 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eROZMIAR WYŚWIETLACZA\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e33 mm (1,3\") średnicy\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eROZDZIELCZOŚĆ WYŚWIETLACZA\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e260 x 260 pikseli\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eKOLOROWY EKRAN\u003c\/th\u003e\n\u003ctd class=\"yes\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eOPCJA DUŻYCH ZNAKÓW\u003c\/th\u003e\n\u003ctd class=\"yes\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eCZAS PRACY BATERII\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eTryb smartwatch: do 14 dni\u003cbr\u003eTryb GNSS tylko GPS: do 30 godzin\u003cbr\u003eTryb GNSS wszystkie systemy: do 25 godzin\u003cbr\u003eTryb GNSS wszystkie systemy wielopasmowe: do 16 godzin\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eMETODA ŁADOWANIA\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eWłasna ładowarka Garmin\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003ePAMIĘĆ\/HISTORIA\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e4 GB\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Garmin","offers":[{"title":"Łupkowo szary","offer_id":48603658846530,"sku":"010-02641-10","price":274.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/2051\/6162\/files\/0238576_garmin-forerunner-255-33-cm-13-mip-46-mm-digitale-260-x-260-pixel-touch-screen-grigio-wi-fi-gps-sate.jpg?v=1714742882","url":"https:\/\/yourdeclineoration.com\/pl\/products\/garmin-forerunner%c2%ae-255","provider":"Evolution Bikes IT","version":"1.0","type":"link"}